sind altindische Handhaltungen die leicht zu erlernen sind und innerhalb kürzester Zeit eine erstaunliche Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, entfalten können. Auf dem Foto siehst du das Prithivi - Mudra. Prithivi ist das Sanskrit Wort für "Mutter Erde". Durch die Praxis dieses Mudra, verbindet sich die magnetische Energie der Erde mit dem energetischen Strom des Feuers. Das nährt die "festen" Teile des Körpers (Muskeln, Knochen und Haare), lindert körperliche Schwäche und fördert Stabilität und Balance. Es verstärkt das Erdelement in unserem Körper. Sie hilft außerdem Ängste zu überwinden. Verbessert Toleranz und Geduld. Dieses Mudra hilft dir, sich während der Meditation zu erden. Lege sanft die Spitze des Daumens an die Spitze des Ringfingers, die restlichen Finger locker ausstrecken. Um mit dieser Mudra zu meditieren, legst du die Hände mit dem inneren Teil des Handgelenks auf die Oberschenkel, sodass die Finger nach unten zeigen. Wenn der Daumen (steht für das Element Feuer) und der Ringfinger (steht für das Element Erde) einen Kreis formen, bewegt sich Prana (Lebensenergie) in diesem Kreis. Dadurch wird das Muladhara (Wurzel) Chakra stimuliert. Möchtest du weiter in die Welt der Mudras eintauchen? Dann schau in unserem Onlineshop, dort findest du Lektüre und tolle Karten zu diesem Thema!
Viel Freude beim ausprobieren! ☺️☯️